顾名思义，“表意识”就是我们现在的想法，最表面那层的想法。
我们想去拿一杯水，那是表意识的想法，然后很自然的我们就会控制我们的身体去做。
而“无意识”是不用我们刻意去想，不用刻意去命令，它就会自己进行的。
就像我们的心脏在跳动，我们不需去想，也不需下命令，它本身在无意识的情况下就会跳动。
当然，我们的无意识只掌管身体的某些器官，如果我们的脚也是受无意识控制的，那脚就会每分每秒都在踢了，哈哈！！
再来，“潜意识”我觉得它比较像是我们身体的一种保护机制。譬如我们看过有人被东西掉下来敲到头，有人被重物从天而降压伤。自然的，我们的潜意识会把这个情景收在记忆库里面。
所以，当我们察觉到有东西掉下来的时候，身体就会不用经过思考和下令，就会自然的做出跳开的动作。而这个过程就是我们的“潜意识”在作用。
当然，潜意识的目的是为了保护我们，但是如果建立了“不适合”的潜意识反而会障碍了我们的发展。所以，去检测和调整我们的潜意识，对我们的身心发展是有它实质作用的。
而且这种所谓的潜意识不只局限与你的童年，小时候，这还包括我们的积生累世，也就是说我们现在的局限也受着之前生生世世的影响。
同时这也说明了，为何有的小孩一出生就是心地善良，充满善意，而有的小孩却是妒忌心重，好胜心强的。
也说明了为什么每个人的天赋是不尽相同的，因为我们的能力也是累世修炼回来的。
我会把“潜意识”和我们的“表意识”比喻为“引擎”和“车子”。
无论我们车子的外形如何刚猛，如果我们的“引擎”没有调教好，力量不足，很多时候我们的表意识还是会被牵扯着，造成我们时常会有心有余而力不足的感觉。
相反的，有些人的外在条件不好，车子不出众。但是他有很强大的“引擎”，有很正确的潜意识想法，结果还是能在人生的道路上通畅无阻。 ^^
当然，很多人知道，也承认自己被过去种种经验牵扯和影响着。但是，却不是很多人懂得如何去调整或建立好的“潜意识”或说“信念”。
就像如果发现现在我们车子的表现不理想，其实我们是可以通过调整我们的“引擎”而得到改善的。
改善“信念”的方法有很多种，而其中一种方法就是通过我们的“呼吸”。
通过“观察”和“调整”我们的呼吸是个实际且有效的方法。
因为我们不能控制我们的心脏不跳动，我们也不能控制我们的手脚自然摆动。
但是，“呼吸”却是少数游走在两者之间的“桥梁”。
试想想，当我们不去想的时候，呼吸自然进行着；而当我们用思考去控制时，呼吸却可以变快变慢，甚至暂时的把它停止。
所以说，“呼吸”是游走在意识之间的“桥梁”，通过呼吸，我们可以更好的了解和调整我们的潜意识。
好吧，今天就谈到这里，希望同学们一起学习，好好的把我们的“引擎”调整调整吧！！
希望日后大家在我们的人生道路上能够走的平安，愉悦。
祝福大家 ^^
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